時序來到年中了, 夏至的節氣讓這幾天熱爆, 周末在鄉下書房睡根本像烤爐那樣, 即使電扇猛吹還是汗如雨下, 只好將行軍床與蚊帳搬到三樓樓頂露營, 這裡清風徐徐, 以天地為棟宇, 仰頭還可以看到白雲 (上半夜) 與星斗 (下半夜) 哩 :
但是不知是否周六下午喝咖啡, 晚上又喝奶茶的關係, 平常五分鐘入眠的我居然失眠到兩點都沒睡著, 無奈只好下樓回房間睡, 這時也沒上半夜這麼悶熱了, 不知不覺入夢鄉. 下周末我還是要在頂樓露營 (如果沒下雨的話).
這兩周岳父的酪梨在採收, 水某連兩周都回去鄉下幫忙採, 我也是吃了兩周的酪梨早餐. 為了控制血壓我最近改變飲食與烹飪法, 早餐是番茄淋亞麻仁油+水煮蛋+酪梨, 中餐照舊訂公司便當, 晚餐則改為水煮綠花椰 (秋葵, 茄子, ...) + 亞麻仁油/雞胸肉等, 或買五菜飯, 偶而才買一次正中排骨. 基本上就是一天只有中餐有半碗白米飯, 希望一年半內從 70kg 減至 55kg, 亦即目標是一個月要降 1kg 左右.
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