呼吸,自律神經與失眠

從全亞文化讀到這篇有意思的文章:
>> 自律神經失調
"打太極拳，氣功，瑜珈，或是跑步，有時會發現你的症狀有明顯改善，這用科學的理論是可以解釋的，發現最重要的就是呼吸，呼吸可以調整自律神經的協調，何為自律神經?可以參考www.innertuner.com的說明"