2011年12月27日 星期二
落枕
上週四下午左邊脖子旋轉時感覺疼痛, 週五早上起來兩邊都不能轉, 我想這是落枕嗎? 週五晚上去找林醫師電療, 拔罐與刮痧, 感覺有較好, 但週六又覺得痛起來. 無奈等到菁菁運動會結束, 下午回公司附近的骨科想要拿藥, 結果沒開, 再到聖功也沒開, 卡好, 最後只得去博正看看. 人很多只有一位金醫師看診, 照了片子, 他說這是長期打電腦的後果, 只能吃藥多休息. 所以這幾天我都 11 點就上床睡覺, 不打電腦了(也沒法打) , 每天都睡飽飽, 精神真不錯.
現在發覺, 我每天上班也用電腦, 晚上孩子們下班也用電腦, 真的是在虐待自己.
有人傳給我落枕復健資料 :
"您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？
一旦落枕您該怎麼辦？
嚴重一點的，自然是上醫院啦 ...這一趟下來起碼要七天時間....
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景，
脖子仍然是故障中。
現在，恭禧你，收到這個訊息。
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，
慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，
有助於預防您脖子的傷害。尤其是你(…)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷! "
現在發覺, 我每天上班也用電腦, 晚上孩子們下班也用電腦, 真的是在虐待自己.
有人傳給我落枕復健資料 :
"您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？
一旦落枕您該怎麼辦？
嚴重一點的，自然是上醫院啦 ...這一趟下來起碼要七天時間....
幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景，
脖子仍然是故障中。
現在，恭禧你，收到這個訊息。
一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，
慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。
記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，
有助於預防您脖子的傷害。尤其是你(…)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷! "
2011年12月21日 星期三
寫完出國報告
今日下午與培源協力檢查完出國報告, 上傳公司網站後就算告一段落了, 剩下就是要在上級單位會議中做知識分享簡報即可. 這次到上海, 9/13 日自松山出發, 降落虹橋機場, 兩人拖著行李問路轉了兩段地鐵才到青浦區的旅館, 開始了12天的上海生活. 其實就跟去公司訓練單位受訓沒兩樣, 結訓還要考試哩. 12 天裡除了第一天狀況還不熟, 下課後直接搭旅館小巴回飯店, 然後去附近大潤發採買生活必需品外, 其他日每天搭大學的交通車到上海不同地點看看, 下車後就是走路, 徐匯路, 南京路, 外灘, 人民廣場, 老街, 最常去的地方就是地鐵1號線的人民廣場站, 因為那裡是各線的轉接站, 附近也是最熱鬧的步行街! 倒是吃飯挺傷腦筋, 吃來吃去就是台灣味的東方既白跟永和豆漿大王的中式快餐最合口味, 實在說, 上海菜實在不怎麼喜歡. 點點滴滴回來後一直忙寫報告, 沒時間記下, 條列之 :
- 上海的水餃是秤兩賣的, 不是算個的, 所以別跟老闆說煮 20 個水餃.
- 上海的網路慢 (旅館), 而且台灣很多網站連不上 (有擋), 例如 yahoo, google, 無名, 露天等等. 首頁連上了, 但內容進不了. 可以用翻牆軟體突破, 但我用了幾次, 有時不靈光, 算了.
- 外灘真的是很漂亮, 臨黃浦江邊是寬闊的散步步道, 可以看到許多歐式
萬國 建築群, 隔江就是極具現代感的浦東. - 上海地鐵很發達, 好像有八條線, 上海市2000多萬人口就靠地鐵做疏運, 上下班時間擠得像沙丁魚, 硬擠的真恐怖. 大部分的人上車都在玩手機與平板, 已經很少人看書報了.
- 上海塞車嚴重, 7 點一過, 旅館旁的高速公路已成大停車場. 街上汽油引擎機車較少, 大多是電動車.
- 上海市標語多強調 "文明", 例如公安崗哨上就寫 "文明執法", 廁所小便斗上貼 "上前一小步, 文明一大步", 優良商店門外牆上還有市政府頒的 "文明商店" 小匾, 總之什麼都扯一下 "文明" 就對了.
- 浦東圓環路橋下有一家蘋果旗艦店, 大又漂亮, 人很多. 要回台灣前一天, 南京西路快到外灘的地方, 剛好又有一間新開幕.
- 上海 3C 產品沒有比較便宜, 我比較了剛買的 Galaxy tab p1000 與 HTC Desire S, 結果都比台灣貴多了.
- 唯一的假日, 週六我們去了杭州西湖, 坐高鐵快些大約 50 分, 動車慢些, 約 1 小時多,
風景漂亮, 但腳快走斷了. 週日去頤園玩, 就是一個典型的江南庭園, 那家包子饅頭店人真多, 等了好久才上菜.
2011年12月19日 星期一
Windows 下的 crontab
今天花了一整天測試 PHP 的 TELNET 功能, 證明透過 PHP 網頁連結 TELNET SERVER 是可行的, 這為新機器運作的全自動化邁進了一大步. 因公司伺服器是 WINDOWS XP, 自動化必須有排程, 因此晚上找了一下網路, 發現了 CRON.EXE 程式, 經測試可以用, 只是版本舊了點, 而且不能用 */5 這種方法, 每 5 分鐘必須用 0,5,10,15...列舉, 但程式小可用資料庫控制 CRON TABLE, 因此非常合意, 明日試試看 WIN7 可否使用.
說明來自 http://www.kalab.com/freeware/cron/cron.htm
下載
1. 請先以記事本依下列規則編輯 crontab 檔後存檔
2. 點兩下執行 Cron.exe, 它不會有畫面產生, 但用 ctrl+alt+del 切到處理程序可以發現 Cron.exe 有在執行.
同時在 cron.log 檔紀錄程式已執行 :
19.12.2011 22:25 Cron started.
3. 執行後會在 cron.log 檔紀錄執行時間, 例如 :
19.12.2011 22:15 php G:\PHP\tony1966.site11.com\test_http_get.php
說明來自 http://www.kalab.com/freeware/cron/cron.htm
下載
1. 請先以記事本依下列規則編輯 crontab 檔後存檔
2. 點兩下執行 Cron.exe, 它不會有畫面產生, 但用 ctrl+alt+del 切到處理程序可以發現 Cron.exe 有在執行.
同時在 cron.log 檔紀錄程式已執行 :
19.12.2011 22:25 Cron started.
3. 執行後會在 cron.log 檔紀錄執行時間, 例如 :
19.12.2011 22:15 php G:\PHP\tony1966.site11.com\test_http_get.php
清廉是政績嗎?
老馬一直強調清廉為其重要政績, 但我想問的是, 清廉不是必要條件嗎? 怎會是政績呢? 這就像一個要求加薪的員工向老闆說, 我每天都有來上班呀! 上班才能領薪水, 這是天經地義的, 哪能作為加薪的條件呢? 人民要的是能解決問題的能幹領導人, 能讓多數人民安居樂業的有為掌舵者, 而不是一味硬ㄠ打嘴砲. 越是住在鄉下的人, 越能體會民生的艱苦, 在都市無法謀職的年輕人, 只能蹲在鄉下, 但這種農業政策, 這樣的農委會, 農業有希望嗎? 吃得飽嗎? 有能力供小孩讀書嗎? 為什麼工作機會越來越少呢? 因為工作機會都移到中國去了嘛! 這一點我頗認同老宋的三中論, 畢竟宋省長是走過基層的, 不像老馬宅男一個, 要選舉了才來搞個什麼 Long Stay, 做做親民的樣子. 阿扁都已經為其貪腐而遭到司法制裁了, 老馬卻能死纏不放四年, 那就讓他跟著阿扁一起下去吧!
2011年12月11日 星期日
三九貼 改善過敏性疾病
"「三九貼」是一種穴位敷貼的療法，屬於「天灸」或「節氣灸」，選擇在一年中最冷的三天，配合具有辛散溫通作用的藥物，如白芥子、細辛、甘遂、艾葉、延胡索等，敷貼在人體特定穴位上，藥物藉由皮膚滲入穴位經絡，直達病處，幫助身體正氣對抗外來寒邪，達到扶正祛邪的效果，即具有提升身體免疫功能，及降低過敏反應的作用，進而達到治療及預防疾病的效果。
所謂「三九」，從冬至算起每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九，稱作「三九天」；三九天是一年中最冷的時候，是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節，在此時選用具有減敏、平喘及化痰止咳效果的藥材，在特定的腧穴進行敷貼，以達溫煦陽氣、驅散內伏寒邪的目的，進而防病治病。今年的三九天為12月31日﹙星期五﹚、1月9日、1月18日等三天，從冬至過後即可開始貼敷治療。
穴位敷貼對於氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、易感兒的症狀會有改善，也可提升身體的免疫力，減少感冒及過敏現象的發生。除了敷貼治療之外，建議患者平時仍要配合中西藥物或針灸的治療，如此才能徹底改善過敏體質。另外三九貼有其禁忌，貼敷當天有感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、或過去有中西藥物過敏史、皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦以及一歲以內嬰兒，都不適於接受三九貼療法。
全文網址: 三九貼 改善過敏性疾病 - 中醫精髓 - 醫藥中心 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=228588#ixzz1gB1pON9G
>>http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=228588
所謂「三九」，從冬至算起每九日一數，第一個九日為一九，第二個九日為二九，第三個九日為三九，稱作「三九天」；三九天是一年中最冷的時候，是過敏性鼻炎、氣喘、慢性支氣管炎的好發季節，在此時選用具有減敏、平喘及化痰止咳效果的藥材，在特定的腧穴進行敷貼，以達溫煦陽氣、驅散內伏寒邪的目的，進而防病治病。今年的三九天為12月31日﹙星期五﹚、1月9日、1月18日等三天，從冬至過後即可開始貼敷治療。
穴位敷貼對於氣喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎、易感兒的症狀會有改善，也可提升身體的免疫力，減少感冒及過敏現象的發生。除了敷貼治療之外，建議患者平時仍要配合中西藥物或針灸的治療，如此才能徹底改善過敏體質。另外三九貼有其禁忌，貼敷當天有感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、或過去有中西藥物過敏史、皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦以及一歲以內嬰兒，都不適於接受三九貼療法。
全文網址: 三九貼 改善過敏性疾病 - 中醫精髓 - 醫藥中心 - udn健康醫藥 http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=228588#ixzz1gB1pON9G
>>http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_ART_ID=228588
副手辯論
昨日副手辯論, 網路評論以蘇的表現較好, 至於白先生, ... 嗯, 有人說它 "賊相", 呵呵, 沒想到還有比我更毒的.
>> http://tw.news.yahoo.com/%E8%AA%B0%E7%9A%84%E8%A1%A8%E7%8F%BE%E6%9C%80%E5%8A%A0%E5%88%86-6%E6%88%90%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E9%81%B8%E8%98%87.html
"也有網友猛轟吳敦義，「歐弟」就說，「吳：賊相、蘇：誠懇、林：老玩童」。「小花花」則嘲諷說，「國民黨一千零一招~~阿扁！！阿扁！！……」。「林土豆」表示，「白賊義，不要用你的小平頭，在欺騙我們台灣老實人了……」。「佩君」則說，「阿扁好可憐! 白賊義，你就只會講阿扁嗎？」"
>> http://tw.news.yahoo.com/%E8%AA%B0%E7%9A%84%E8%A1%A8%E7%8F%BE%E6%9C%80%E5%8A%A0%E5%88%86-6%E6%88%90%E7%B6%B2%E5%8F%8B%E9%81%B8%E8%98%87.html
"也有網友猛轟吳敦義，「歐弟」就說，「吳：賊相、蘇：誠懇、林：老玩童」。「小花花」則嘲諷說，「國民黨一千零一招~~阿扁！！阿扁！！……」。「林土豆」表示，「白賊義，不要用你的小平頭，在欺騙我們台灣老實人了……」。「佩君」則說，「阿扁好可憐! 白賊義，你就只會講阿扁嗎？」"
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