閱讀摘要:工作生活 50/50法則

這篇文章說的就是工作生活要 "平衡", 原文見

http://tw.news.yahoo.com/marticle/url/d/a/090707/30/1moca.html?type=new&pg=5 摘要如下:

「人生無奈，但有選擇。」人們被困在不甚滿意的現狀裡動彈不得，是因為「不認為自己有選擇」。

「要完成志業，就要有事業」

為什麼我沒有勇氣追求自己想要的？立刻鼓起勇氣向老闆辭職，絕非解決問題的好方法，更別說此刻景氣尚未復甦。你需要的，只是一個「新故事」，也就是一個自己會終生全力以赴、不惜一切代價去捍衛的目標。

我沒有足夠時間陪伴父母、另一半及孩子。如果可以，我希望減少工時；或者，減少收入，交換可喘息的時間。

只要對自己夠誠實，每個人都有能力想清楚「這是我要的嗎？」

但只是「覺察」不夠，還要有能力「辨識」自己的核心價值，例如什麼對你最重要？是工作還是家庭？「核心價值很重要，少了它，外界任何看法都可能讓自己風吹草動。」

經過覺察與辨識將目標釐清後，就要下決心滿懷希望採取行動，否則一切只會流於空想。從老故事到新故事，是慢慢「轉型」的過程，而非衝動地與過去一刀兩斷。

你的睡眠與疲勞消除的情況有多好，你就有多好。

人們能否活出最好故事的關鍵，不在時間，而在能量。如果沒有充沛能量帶來的活力與健康，僅是向著目標投入時間，很多時候只是虛耗，「產出」的品質無助於實踐人生目標。
「0」與「1」比喻：無論賺進多少個「0」，如果前面沒有代表健康的「1」，一切都是零。
得到健康的方法人人都懂，莫過飲食、運動與休息。

人體細胞每7 年就完成一次更新，新細胞就靠食物補足、再生。

「如果你希望人生處於開機狀態，你得先學會關機。」為了能量充沛地實現人生目標，每晚11 點，請關機──包括手機、電腦，還有你自己。