落枕

上週四下午左邊脖子旋轉時感覺疼痛, 週五早上起來兩邊都不能轉, 我想這是落枕嗎? 週五晚上去找林醫師電療, 拔罐與刮痧, 感覺有較好, 但週六又覺得痛起來. 無奈等到菁菁運動會結束, 下午回公司附近的骨科想要拿藥, 結果沒開, 再到聖功也沒開, 卡好, 最後只得去博正看看. 人很多只有一位金醫師看診, 照了片子, 他說這是長期打電腦的後果, 只能吃藥多休息. 所以這幾天我都 11 點就上床睡覺, 不打電腦了(也沒法打) , 每天都睡飽飽, 精神真不錯.
現在發覺, 我每天上班也用電腦, 晚上孩子們下班也用電腦, 真的是在虐待自己.
有人傳給我落枕復健資料 :

"您偶爾早上起床會發現自己睡落枕了嗎？
一旦落枕您該怎麼辦？
嚴重一點的，自然是上醫院啦 ...這一趟下來起碼要七天時間....

幸運一點的，雖然不用上醫院看看醫生，但等到脖仔子完全沒事，嘛是要二三天光景，
脖子仍然是故障中。
現在，恭禧你，收到這個訊息。

一旦落枕時，只要將你的腳抬起來！把大腳姆指給掰開來，
慢慢的以順時或逆時的方向按摩旋轉，則您的落枕，將獲得最大的修復。
如果發覺腳姆指肌肉緊繃，那表示您的脖子兒扭傷了，得要上醫院看看久未碰面的醫生。

記住，左腳管左邊，右腳是管右邊，經常按摩，將直接或間接地疏緩您頸項的肌力，
有助於預防您脖子的傷害。尤其是你(…)們老坐在電腦前面辦公一定要經常按摩唷! "