好書 : 百岳完登圓夢手冊

昨天在市圖新書架上找到黃政豪出版的 "百岳完登圓夢手冊 (尖端出版)", 雖然我的登山紀錄乏善可陳, 目前只有爬過兩座百岳 (合歡群峰), 而且也沒有完登百岳的雄心大志, 但仍把此書借回家一看, 因為作者太用心, 書編得實在太精美, 我認為是百岳登山者不可多得的寶典 :

Source : 博客來

作者規劃了 25 條登山路線, 除了記錄自己的登頂過程外, 還點出每條路線必須注意的事項. 其中能高安東軍縱走這篇我有仔細閱讀, 看到所附圖片中廣闊的大草原, 讓人不免躍躍欲試. 每一條路線攀登的百岳少則 1~4 座, 多則 7~9 座, 也就是走完這 25 條路線就爬完百岳了, 似乎不難, 但爬過大山的人都知道, 其實真的不簡單. 其中 CP 值最高的是玉山群峰這條線, 五天行程可攀 9 座百岳, 其次是北一段, 7 天行程可登 8 座, 以及 6 天 7 座的聖稜線與能高安東軍, 但都屬於高難度.

此書第二章是作者登山經驗雜談, 例如登山的英文依難易有 hiking (健行), trekking (登山), 以及 mountaineering (爬山) 三級. 登百岳大多屬於 trekking, 少部分屬於 mountaineering, 須要吊掛, 手腳並用攀爬等高危險活動.

另外作者建議應穿海釣磯釣釣客使用的那種有釘底設計的 (高筒) 雨鞋登山, 價格約 500 元即可, 不需花大錢買 Gore-Tex 登山鞋. 最好是先內穿薄的排汗襪, 外穿厚的羊毛襪, 套上護踝後去試穿雨鞋, 要稍大一點讓鞋筒有呼吸空間, 不要與腳太緊密, 只要不易鬆脫即可, 也可加購彈性好的鞋墊. 穿雨鞋應該以腳跟著地以免腳底起水泡, 特別是下坡時.

作者特別強調登山務必帶哨子, 以備發生意外時導引求生用. 我認為還可以帶觀星用的雷射筆. 作者還列出登山的必備救生物品如下 :

1. 雨衣與雨褲
2. 哨子
3. 頭燈與電池
4. 個人藥品 (單木斯, 止痛藥, 胃藥, 感冒藥)

登山時的注意事項 :

1. 絕對不可落單
2. 迷路時不要急, 停下來吹哨子呼叫隊友
3. 落單時遇到不認識的山友千萬不要跟他走 (特別是穿著小飛俠雨衣者)

最後作者還分享了爬山不喘的要訣, 那就是 : 慢慢走, 大口吸氣慢慢呼氣.