Source : 博客來
摘要如下 :
- Malcolm Gladwel 在其 "異數 : 超凡與平凡的界線在哪裡" 一書中提出一萬小時定律, 認為專家級的表現需要潛心練習一萬小時以上才能達到, 相當於每天刻意練習 8 小時無休假, 持續約三年半才能達到. 考夫曼提出兩個與學校教育不同的學習方法 : 自學與快學. 快學是指認真投入 20 小時就能學會一項技能.
- 時間用在哪, 成就就在哪.
- 想精通任何必須表現的技能, 就必須在實際情況中練習那一項技能, 光是紙上談兵永遠都不夠. 學習技能有一定的程序與步驟要遵循.
- 你只要每天花 90 分鐘, 連續累積約 20 小時, 看看是否能學會任何你想學的東西. 向自己經年累月的三分鐘熱度宣戰!
- 目標決定學習策略, 想成為頂尖級別的專業人士需要上萬小時的刻意練習; 若只是要陶冶性情或自我提升, 你需要 20 小時的速學法.
- 大部分人共同的學習障礙是懶, 要每天撥出足夠長的時間反覆練習一個特定技藝通常會半途而廢. 快學是突破此困境的捷徑.
- 很多人都有 "想做的事情很多, 時間卻很少", 想要改變卻不知從何著手. 事實上我們每一天都有五個小時的空檔存在. 卻白白浪費掉了.
- 實現夢想的第一步是檢視夢想清單, 一次專心做一件事情絕對比同時做很多事情來得有效率.
- 時間永遠找不到, 而是擠出來的.
- 與其把時間花在浪費生命的事情上, 不如花在有價值且能提升自己競爭力的地方.
- 很多技能都 要等到熟練之後才有樂趣可言, 學習每一種技能都有挫敗障礙 (frustration barrier) 需要克服.
- "夠了就好" 是快速學會技能的關鍵, 我們要應付的是學習曲線陡峭的部分, 並用最快速度爬升, 10000 小時就留給專業路線的人, 我們從 20 小時起家就好.
- 黃金 20 小時學習法四大步驟 : 將你想學的技能拆解成最小的部分, 看哪些部分最重要, 接著從專心練習這些項目著手.
(1). 將技能拆成幾項子技能, 越細越好.
(2). 規劃並學習每項子技能基礎.
(3). 移除會阻礙學習的障礙或心理壓力.
(4). 練習最關鍵的子技能至少 20 小時. - 擁有成長心態的人相信練習與毅力可以提升自己的技能, 人類大腦神經迴路會隨著練習而改變, 只要肯練習, 你可以精進任何技能.
- 黃金 20 小時學習法十大原則 :
(1). 選擇自己喜歡的技能
(2). 一次只學一種技能
(3). 設定學習成效或目標
(4). 將技能拆成數項子技能
(5). 取得不可或缺的工具
(6). 排除阻撓練習的障礙
(7). 抽出專心練習的時間
(8). 建立快速回饋管道
(9). 短時間計時密集練習
(10). 練習的要訣是求多與求快 - 如果做一件事要等找到時間再說, 那麼一輩子都無法成就. 時間不是找的, 要用擠的. 擠出時間的最佳方式是揪出時間效益不高的活動 (例如看一部爛片) 砍掉, 拿來進行快學. 每天至少要擠出 90 分鐘的練習時間. 你練得越快越頻繁, 習得技能的速度也越快.
- 最佳的學習回饋是即時回饋, 例如程式設計之所以會讓人上癮, 是因為輸入一行指令後, 只要幾毫秒就知道有沒有效 (這就是為何 Python 會受到歡迎的一個原因). 透過教練或朋友評估學習成果也是一種回饋管道.
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